5 schädliche und 5 nützliche Produkte für den Sänger. Kraft und Stimme

Ernährung spielt eine große Rolle im Leben und Werk des Sängers. Manchmal tritt der heisere Klang der Stimme nicht wegen Halsschmerzen auf, sondern bei falscher Ernährung. Das Problem betrifft nicht nur die Hauptnahrung des Sängers, sondern auch die Verwendung bestimmter Nahrungsmittel vor dem Singen.

Es wird vermutet, dass es Sängern verboten ist, nur Samen zu verwenden, da dies der Stimme schadet und Sie vor dem Singen rohe Eier trinken müssen. Tatsächlich ist die Liste der Produkte, die von Sängern nicht gegessen werden können, viel breiter als von Gesangslehrern angegeben. Schauen wir uns dieses Problem genauer an und nennen wir die Top 5, die für die Sprachprodukte am nützlichsten und schädlichsten sind.

Wie wirkt sich Essen auf die Stimme aus?

Jegliche Nahrung beeinflusst auf unterschiedliche Weise die Elastizität von Schleimhaut und Kehlkopf. Einige tragen zu einer besseren Dehnung des Gewebes bei, wodurch die heisere Färbung der Stimme verschwinden kann, während andere das unangenehme Gefühl beim Singen verstärken. Daher kann in einem Fall das Essen für den Sänger nützlich sein, in dem anderen - schädlich.

Davon hängt nicht nur die Farbe der Stimme, ihr angenehmer Klang und die Leichtigkeit des Singens ab, sondern auch das Entfernen einiger Klammern. Schließlich wird es schwierig und sehr unangenehm zu singen, wenn sich der Hals unwohl fühlt. Daher können alle Produkte in für den Sänger nützliche, zur Elastizität des Weichgewebes beitragende und schädliche Produkte unterteilt werden.

Die Menge der Nahrung ist auch sehr wichtig. Wenn das Netzteil nicht ausbalanciert und nicht zumutbar ist, kann die Stimme an Leistung verlieren. Daher können Diäten, insbesondere hungrige, seltene Nahrungsaufnahme, sowie die Zurückweisung von Fett die Stärke der Stimme schwächen und sie stumpf und ausdruckslos machen.

Eine kleine Menge Essen kann Ihrer Stimme Schönheit und Kraft nehmen und ihre Reichweite verringern. Nehmen Sie also vor einer verantwortungsvollen Rede keine Diät ein. Sie werden viel schlechter als zuvor singen, weil die Stimme schwach und ausdruckslos klingt. Aber es ist nicht viel wert zu essen, besonders vor dem Singen.

Schweres Essen kann Druck auf das Zwerchfell ausüben und zu Schwäche, Schwierigkeiten beim Singen sowie zur Verringerung der Stimmreichweite führen. Bei vollem Magen werden Sie hart und mit großer Anstrengung singen, da die Weichteile des Kehlkopfes keine Elastizität aufweisen. Deshalb Vor dem Singen ist eine Stunde erforderlichum den Klang zu unterstützen, sollte aber gleichzeitig der Magen nicht überlastet werden.

Wie wirkt sich das Essen auf die Stimme im Allgemeinen aus? Es kommt darauf an, was Sie am Tag des Singens gegessen haben. Experten raten, eine Stunde vor der Vorstellung einige dichte Speisen zu sich zu nehmen, zum Beispiel Kartoffelpüree, Brei oder eine süße, gebackene Torte. Dann werden Sie keinen Hunger verspüren und Ihre Stimme wird die notwendige Atemunterstützung bekommen.

Die Stimme wird durch die langfristige Verwendung bestimmter Lebensmittel beeinflusst. Sie können die Schleimhaut des Rachens reizen, Keuchen, Husten und ein unangenehmes Gefühl hervorrufen, als ob ein Fleck oder ein Fremdkörper den Kehlkopf getroffen hätte. Auf diese Weise beeinflusst Essen die Stimme oder eher schädliche Produkte, die viele, ohne es zu wissen, systematisch konsumieren.

5 schädlichste Produkte für die Stimme

Zuallererst umfassen sie:

1. Samen, Erdnüsse, gewürzte Cracker und gesalzene Nüsse. Sie enthalten viel Fett und Salz sowie reizende Zusätze, so dass Schleimhäute bei regelmäßiger Anwendung an Elastizität verlieren können. Die Stimme wird heiser, die Farbe der Obertöne nimmt ab und das Singen wird unangenehm. Sie könnten sich gekitzelt fühlen. Selbst wenn Sie diese Lebensmittel am Tag des Singens nicht konsumieren, können sie Ihnen schaden. Der Sänger sollte sie insgesamt ablehnen.
2. Würziger Ketchup, Senf, Meerrettich und Gewürze. Sie können dem Essen nur in geringen Mengen zugesetzt werden und dürfen in keinem Fall 6 Stunden vor dem Singen eingenommen werden. Sie reizen nicht nur den Hals, sondern tragen auch zur übermäßigen Schleimbildung bei, die das Singen erschwert und sogar Husten auslösen kann.
3. Fett gebratenes Fleisch, Kartoffeln und Pommes sowie scharfes Fast Food. Fett entzieht den Stimmbändern die Elastizität, was zu Husten und zu Gesangsproblemen führen kann, insbesondere bei Sprüngen und an Stellen, an denen lange Noten vorhanden sind. Alle fetthaltigen Lebensmittel sollten am Morgen einige Stunden vor dem Singen gegessen werden, wenn es um Fleisch und Fleischbällchen geht, und Pommes sollten von der Diät des Sängers ausgeschlossen werden. Auch in Salaten sollte man nicht viel Fleisch dazugeben.
4. Gefrorene Getränke wie Cola, Fanta oder Sprite. Sie können eine schockierende Reaktion der Schleimhaut hervorrufen und zu Heiserkeit der Stimme führen. Manchmal kann es für eine Weile ganz verschwinden.

Alkoholische Getränke, besonders stark. Für die Stimme sind Bier, Brandy, Wodka und ein starkes Tonikum am schädlichsten, besonders bei Eis. Sie können, wie alle Getränke mit Eis, den Schleim bei Erkältung verbrennen und sogar zu einem vorübergehenden Stimmverlust und auch zu Quinsy führen.

5 nützliche Sprachprodukte

Sie helfen nicht nur, gut zu singen, sondern in bestimmten Fällen auch, die Stimme schnell wiederherzustellen.

Dazu gehören folgende Speisen und Getränke:

1. Warmer süßer schwarzer Tee. Hervorragendes Werkzeug zur Wiederherstellung der Elastizität der Schleimhäute und zur Behandlung der Bänder. Für einen besseren Effekt sollte es nicht heiß, sondern warm sein.
2. Fettarme Milch bei Raumtemperatur. Es sollte langsam in kleinen Schlucken getrunken werden, um die Stimme wiederherzustellen. Es umhüllt sanft den Hals und macht die Stimme stärker.
3. Rohe Eier. Sie sollten nicht vor dem Singen getrunken werden, wie viele Sänger raten, obwohl ihr regelmäßiger Gebrauch zur Fülle und Weichheit der Stimme beiträgt. Dieses Werkzeug stellt die Kraft des Sängers perfekt wieder her und beruhigt auch den Hals, was zu weichem und schönem Gesang beiträgt. Aber nur in Lebensmitteln müssen Sie bewährte Eier essen, die auf dem Markt gekauft wurden, um sich nicht mit einer gefährlichen Infektion anzustecken. Eier genug, um einmal pro Woche für eine schöne und klare Stimme zu trinken.
4. Butter. Hochwertige Butter kann der Milch zugesetzt oder einfach aufgelöst werden, um das Singen angenehmer zu gestalten. Dies geschieht normalerweise eine Stunde vor dem Singen und dem Trinken von kohlensäurehaltigem Wasser.
5. Normales Wasser bei Raumtemperatur. Manchmal ist dies der beste Weg, um die Stimme schnell wiederherzustellen. Nur sollte es langsam in kleinen Schlucken getrunken werden.

Die Diät des Sängers - was ist täglich sinnvoll?

Damit Ihre Stimme stark und schön klingt, müssen Sie ein paar einfache Ernährungsregeln befolgen:

1. Beginnen Sie Ihren Morgen mit einem herzhaften Frühstück. Wenn Sie nachmittags oder abends singen, sollten Sie morgens dichter essen als mittags, um die Atmung der Stimme zu unterstützen. Sie können Fleisch, Brei oder Salate essen.
2. Tagsüber empfiehlt es sich, ein dichtes Gericht zu sich zu nehmen, jedoch ohne Zusatzstoffe, insbesondere scharfe und reizende Kehle. Dies schafft eine gute Atmungsunterstützung für die Stimme.
3. Die Diät des Sängers sollte mageres Fleisch, aber benutze es 3 Stunden vor dem Beginn des Singens.
4. Fisch- und Kaviarsänger stehen mindestens 2 mal pro Woche auf der Speisekarte. Sie enthalten Fette, die für den Allgemeinzustand des Körpers und der Stimmbänder nützlich sind.
5. Meeresfrüchte können in unbegrenzten Mengen verzehrt werden. Natürlich sollten Sie keine großen Portionen vor dem Singen verwenden, aber sie sind eine Quelle für mageres Eiweiß, das in einigen Fällen Fleisch ersetzen kann. Im Gegensatz zu Schnitzel und SpeckSie können die Stimme nicht nachteilig beeinflussen.
6. Bonbons, Pralinen, Kuchen und Eis können frühestens eine Stunde nach dem Singen gegessen werden. Einige Köpfe von Kinderchören geben dem Chor vor dem Singen ein Stück Zucker. Dies lohnt sich nicht, da das Süße den schönen und freien Klang der Stimme beeinträchtigen kann.